Zum Start der Saisonvorbereitung der Handballerinnen des TSV Herrsching führte das PREHAB LAB® in Kooperation mit dem Mannschaftsarzt PD Dr. Tim Saier ein Pre-Season Screening durch; bereits zum dritten Mal.
Die Spielerinnen der ersten Damenmannschaft des TSV Herrsching durchliefen an acht verschiedene funktionelle Tests. Diese waren genau auf die funktionellen Anforderungen und Belastungen abgestimmt, die an Handballspielerinnen gestellt werden. Mit dabei waren Teile des Return to Activity Algorithmus (RTAA®) der untern und oberen Extremität, unter anderem verschiedene Sprung- und Stütztests, wie der Front Hop-, Side Hop- und Wall Hop-Test, sowie ein Push-up-Krafttest.
Das Ziel eines Pre-Season Screenings ist eine individuelle Funktionsanalyse jeder einzelnen Spielerin. Durch die umfangreiche funktionelle Bewegungs- und Haltungsanalyse kann einerseits nach Potentialen bei den Spielerinnen gesucht werden, um daraus individuelle trainingstherapeutische Konsequenzen zu ziehen. Die Daten können anderseits auch im Verletzungsfall als Baselinewerte genutzt werden. In der Rehabilitation geben diese eine Orientierung und ein klares Ziel, was die Spielerinn wieder erreichen sollte.
Auf Grundlage der erhaltenen Ergebnisse bekommt jede einzelne Spielerin im Anschluss einen maßgeschneiderten Trainingsplan, welcher in das Warm-up vor Training und Spiel integriert wird. Die Spielerinnen können sie sich damit individuell auf die Belastung in der Saison vorbereiten und effektiv an ihren Potenzialen arbeiten. Durch dieses präventive Vorgehen soll Verletzungen und Überlastungsbeschwerden vorgebeugt werden.
Vielen Dank an die Handballerinnen des TSV Herrsching für die tolle Zusammenarbeit, wir freuen uns schon auf weitere gemeinsame Projekte! Und drücken jetzt schon mal die Daumen für die kommende Saison.
