Moritz Neudecker und Matthias Keller sind im Rahmen einer Onlineseminarreihe des Bayerischen Leichtathletikverbandes (BLV) als Referenten im Einsatz. Im Rahmen des Onlineseminars „Preparation und Warm-up als Verletzungsprävention“ stellen sie Strategien und Übungen vor, um Sportler:innen und Patient:innen optimal auf anstehende Belastungen vorzubereiten. Den Vortrag gibt es hier zum Download.
Das Warm-up ist ein relevanter Bestandteil jeder Trainingseinheit. Ziel ist es, den Sportler oder die Sportlerin auf die kommende Belastung vorzubereiten. Dabei werden Bewegungsapparat, Nervensystem, Körpertemperatur und Geist "hochgefahren", damit der Trainierende optimal gewappnet ist.
Im Onlineseminar Preparation und Warm-up wurden die theoretischen Hintergründe erläutert und praktische Vorgehensweisen vorgestellt. Den kompletten Vortrag gibt es für Teilnehmer:innen hier zum Download.
Neudecker M, Keller M (2024)
Preparation und Warm-up als Verletzungsprävention
Handout zum Onlineseminar beim BLV Bayerischer Leichtathletikverband.
