Fit wie der Weihnachtsmann – der Trainingsplan
Weihnachtszeit – das heißt: Plätzchen, Glühwein, Punsch, Lebkuchen. An den Feiertag selbst dann häufig noch üppige Mehrgangmenüs on top. Sport und Bewegung spielen in diesen Tagen häufig nicht die erste Geige. Damit dir das in diesem Jahr nicht passiert, haben wir dir einen weihnachtlichen Trainingsplan zusammengestellt: SantaFit – Weihnachtsmann aprooved.
Bei der Auswahl der Übungen haben wir uns am Athletenprofil von Weihnachtsmann und Christkind orientiert und gleichzeitig darauf geachtet, dass du sie einfach zu Hause durchführen kannst. Insgesamt brauchst du etwa 15 Minuten und kommst damit gut bewegt durch die Adventszeit und ins neue Jahr! In diesem Sinne: Viel Spaß beim Training und erholsame und entspannte Feiertage!
