Was ist der PREHAB SCREEN®?

Der PREHAB SCREEN® hilft uns Potentiale in deinem Bewegungsmuster zu erkennen. Einfach umsetzbare Tests liefern uns Hinweise, wo wir im präventiven Training ansetzen können, um dich zu verbessern.

Beim PREHAB SCREEN® absolvierst du individuell für dich und dein Anforderungsprofil ausgewählte Tests. Aus den Ergebnissen erarbeiten wir einen präventiven Traingingsplan mit dem Ziel, deine grundlegenden Bewegungsmuster mit gezielten Übungen effektiv zu verbessern, damit du dich effizienter bewegen kannst und widerstandsfähiger gegenüber den an dich gestellten Anforderungen bist. Dabei geht es auch immer darum, das Risiko einer Überlastung oder Verletzung zu reduzieren.

Die Tests des PREHAB SCREEN® sind in verschiedene Belastungen eingeteilt, von Low Threshold bis High Threshold. Es sollen sowohl isolierte Bewegungen als auch komplexe Bewegungsmuster abgefragt werden. Dabei spielt die Beweglichkeit und die motorische Kontrolle eine wichtige Rolle. Die Tests reichen von einem einfachen Beweglichkeitstest im Sprunggelenk wie dem Knee-to-Wall-Test bis hin zu anspruchsvollen Übungen wie dem Squat Jump.

Alle im Screen enthaltenen Tests lassen sich modular zusammenstellen. Man muss also nicht jeden Test durchführen, sondern kann die für den konkreten Fall relevantesten auswählen. Das funktionelle Profil einer Person beeinflusst also die Auswahl und Anzahl der einzelnen Tests.

Der PREHAB SCREEN® stellt eine optimale Ergänzung zu unseren Return to Activity Algorithmen dar, bei denen primär eine Belastungserprobung stattfindet.