Moritz Neudecker vom PREHAB LAB® hat ein Onlineseminar zum Thema Krafttraining im Kindes- und Jugendalter beim Bayerischen Leichtathletikverband gehalten. Hier gibt's den Vortrag zum Download.
Krafttraining im Kindes- und Jugendalter ist ein immer wieder diskutiertes Thema. In einem Onlineseminar für den Bayerischen Leichtathletikverband (BLV) hat Moritz Neudecker vom PREHAB LAB® ein Update bezüglich der aktuellen Erkenntnisse und Leitlinien für das Krafttraining im Kindes- und Jugendalter vorgestellt.
Dabei ging er auf typische Mythen und Fakten ein und zeigten auf, wie mit diesem Thema umzugehen ist. Außerdem zeigte er Trainingstechniken und konkrete Übungen, um das Verletzungsrisiko zu senken bei optimalen Trainingserfolg. Definitiv hat das Krafttraining auch im jungen Alter eine primäre Rolle, um Sportler:innen sicher in deren Karriere zu begleiten.
