Rudolph bereitet sich auf seinen großen Weihnachtsflug vor – und diesmal nimmt er dich mit ins Training!
Rudolph hat im Winter alle Hufe voll zu tun – und das im wahrsten Sinne des Wortes. Wenn der Schlitten über verschneite Dächer gleitet und die Geschenke sicher ankommen sollen, braucht selbst das berühmteste Rentier der Welt eine gute Portion Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Deshalb beginnt Rudolph schon Wochen vorher mit einem kleinen, aber effektiven Trainingsprogramm.
Wir waren neugierig und haben ihn gefragt, wie er sich vorbereitet – und tatsächlich hat er uns seinen persönlichen Winter-Workout-Plan gezeigt.
Wenn du in der Adventszeit etwas Bewegung vertragen kannst, probier die Übungen ruhig mal aus. Sie bringen ein bisschen Schwung in den Tag – und vielleicht kommt dabei sogar ein Hauch Weihnachtsstimmung auf.
Viel Spaß beim Ausprobieren – und eine entspannte, fröhliche Weihnachtszeit!
